Online Calculator
Rata metabolică bazală (RMB) este numărul de calorii necesare pentru a menține organismul funcțional în repaus. RMB este cunoscută și sub numele de metabolismul organismului. Calculatorul folosește ecuația Harris Benedict pentru a determina cheltuielile energetice zilnice totale.
Necesarul zilnic de calorii este combustibilul cu care îți scrii ziua. Corpul tău consumă energie chiar și atunci când nu faci nimic vizibil: respiră, repară, menține echilibrul. Apoi adaugă mișcarea, deciziile, antrenamentele, ritmul tău de viață. Toate cer energie. De aceea, necesarul caloric este punctul de echilibru dintre ceea ce oferi corpului și ceea ce ceri de la el.
Vrei să menții? Îți susții corpul.
Vrei să scazi în greutate corporală?
Creezi spațiu pentru adaptare.
Vrei să crești masa musculară?
Îi dai resurse pentru construcție.
Fără restricții și exces, doar o direcție clară.
1% mai conștient în alegeri, zilnic.
Pentru că energia pe care o consumi devine viața pe care o trăiești.
CUI: 52315575 NR.REG COM: J2025060467006 BANCA TRANSILVANIA Cont: RO16BTRLRONCRT0CZ5488001
Fit Mindset
Credem cu tărie că internetul ar trebui să fie disponibil și accesibil oricui și ne angajăm să oferim un site web accesibil unui public cât mai larg posibil, indiferent de circumstanțe și abilități.
Pentru a îndeplini acest obiectiv, ne propunem să respectăm cât mai strict posibil Regulile de accesibilitate a conținutului web 2.1 (WCAG 2.1) ale Consorțiului World Wide Web (W3C) la nivelul AA. Aceste reguli explică modul în care se poate face conținutul web accesibil persoanelor cu o gamă largă de dizabilități. Respectarea acestor reguli ne ajută să ne asigurăm că site-ul web este accesibil tuturor persoanelor: persoane nevăzătoare, persoane cu deficiențe motorii, deficiențe de vedere, dizabilități cognitive și multe altele.
Acest site web utilizează diverse tehnologii menite să îl facă cât mai accesibil posibil în orice moment. Folosim o interfață de accesibilitate care permite persoanelor cu dizabilități specifice să ajusteze interfața cu utilizatorul (UI) a site-ului web și să o proiecteze în funcție de nevoile lor personale.
În plus, site-ul web utilizează o aplicație bazată pe inteligență artificială care rulează în fundal și optimizează constant nivelul de accesibilitate. Această aplicație remediază codul HTML al site-ului web, adaptează funcționalitatea și comportamentul acestuia pentru cititoarele de ecran utilizate de utilizatorii nevăzători și pentru funcțiile tastaturii utilizate de persoanele cu deficiențe motorii.
Dacă ați găsit o defecțiune sau aveți idei de îmbunătățire, vom fi bucuroși să vă auzim. Puteți contacta operatorii site-ului web utilizând următoarea adresă de e-mail hello@fitmindset.ro
Site-ul nostru web implementează tehnica atributelor ARIA (Accessible Rich Internet Applications), alături de diverse modificări comportamentale, pentru a se asigura că utilizatorii nevăzători care vizitează cu cititoare de ecran pot citi, înțelege și se pot bucura de funcțiile site-ului web. De îndată ce un utilizator cu un cititor de ecran intră pe site-ul dvs., acesta primește imediat o solicitare de a introduce Profilul Cititorului de Ecran, astfel încât să poată naviga și opera site-ul dvs. eficient. Iată cum acoperă site-ul nostru web unele dintre cele mai importante cerințe pentru cititoarele de ecran, alături de capturi de ecran cu exemple de cod din consolă:
Optimizarea cititorului de ecran:rulăm un proces în fundal care învață componentele site-ului web de sus în jos, pentru a asigura conformitatea continuă chiar și la actualizarea site-ului web. În acest proces, oferim cititoarelor de ecran date semnificative folosind setul de atribute ARIA. De exemplu, oferim etichete precise ale formularelor; descrieri pentru pictogramele acționabile (pictograme de social media, pictograme de căutare, pictograme de coș de cumpărături etc.); îndrumări de validare pentru intrările din formulare; roluri ale elementelor, cum ar fi butoane, meniuri, dialoguri modale (popup-uri) și altele. În plus, procesul de fundal scanează toate imaginile site-ului web și oferă o descriere precisă și semnificativă, bazată pe recunoașterea imaginilor și a obiectelor, sub forma unei etichete ALT (text alternativ) pentru imaginile care nu sunt descrise. De asemenea, va extrage textele încorporate în imagine, utilizând o tehnologie OCR (recunoaștere optică a caracterelor). Pentru a activa ajustările cititorului de ecran în orice moment, utilizatorii trebuie doar să apese combinația de taste Alt+1. Utilizatorii cititoarelor de ecran primesc, de asemenea, anunțuri automate pentru a activa modul Cititor de ecran imediat ce accesează site-ul web.
Aceste ajustări sunt compatibile cu toate cititoarele de ecran populare, inclusiv JAWS și NVDA.
Optimizarea navigării prin tastatură: Procesul de fundal ajustează, de asemenea, codul HTML al site-ului web și adaugă diverse comportamente folosind cod JavaScript pentru a face site-ul web operabil de la tastatură. Aceasta include posibilitatea de a naviga pe site folosind tastele Tab și Shift+Tab, de a opera meniurile derulante cu tastele săgeată, de a le închide cu Esc, de a declanșa butoane și linkuri folosind tasta Enter, de a naviga între elementele radio și caseta de selectare folosind tastele săgeată și de a le completa cu bara de spațiu sau tasta Enter. În plus, utilizatorii de tastatură vor găsi meniuri de navigare rapidă și de omitere a conținutului, disponibile oricând făcând clic pe Alt+1 sau ca primele elemente ale site-ului în timp ce navighezi cu tastatura. Procesul de fundal gestionează, de asemenea, ferestrele pop-up declanșate prin mutarea focalizării tastaturii către acestea imediat ce apar și nu permite focalizării să se deplaseze în afara acesteia.
Utilizatorii pot folosi, de asemenea, comenzi rapide precum „M” (meniuri), „H” (titluri), „F” (formulare), „B” (butoane) și „G” (grafice) pentru a sări la anumite elemente.
Ne propunem să oferim suport pentru cea mai largă gamă posibilă de browsere și tehnologii de asistență, astfel încât utilizatorii noștri să poată alege instrumentele cele mai potrivite pentru ei, cu cât mai puține limitări posibil. Prin urmare, am depus eforturi considerabile pentru a putea oferi suport pentru toate sistemele majore care reprezintă peste 95% din cota de piață a utilizatorilor, inclusiv Google Chrome, Mozilla Firefox, Apple Safari, Opera și Microsoft Edge, JAWS și NVDA (cititoare de ecran).
În ciuda eforturilor noastre de a permite oricui să adapteze site-ul web la nevoile sale, este posibil să existe pagini sau secțiuni care nu sunt complet accesibile, sunt în curs de a deveni accesibile sau cărora le lipsește o soluție tehnologică adecvată pentru a le face accesibile. Cu toate acestea, îmbunătățim continuu accesibilitatea, adăugând, actualizând și îmbunătățind opțiunile și funcțiile sale și dezvoltând și adoptând noi tehnologii. Toate acestea sunt menite să atingă nivelul optim de accesibilitate, în urma progreselor tehnologice. Pentru orice asistență, vă rugăm să contactați hello@fitmindset.ro
